mit Helga KOHL

Mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm u.a. Aufwärmspielen, Mobilisation und Kräftigung der Rückenmuskulatur, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Pilates sowie Entspannungseinheiten durch progressive Muskelentspannung, Autogenem Training und Dehnungsübungen starten wir ins neue Semester!

Wann:   
   Jeden Donnerstag, ab 22. September 2022, 19:00 Uhr

Wo:
   Volksschule Goritschach

Nähere Informationen in der Gemeindezeitung 09/2022. 

Mini-Kids (4-5 Jahre)

Koordinationsübungen, Ballspielschule - "Übungen und Spiele mit verschiedenen Bällen", Reifen, Motopädagogik - Einheiten, Bewegungen im Wald, Kinderyoga - Einheiten und ganz viel Spaß!

Wann:
   Ab 26. September 2022, immer montags, von 16:00 - 16:50 Uhr, im Turnsaal der VS           
   Goritschach

Kids (6-9 Jahre)

Ausbau der Koordination, Ballspielschule - "Übungen und Spiele mit verschiedenen Bällen", Turnen mit Geräten, Bewegung im Wald, Kort. X Einheiten "Training für Körper und Geist" und ganz viel Spaß!

Wann:
  Ab 26. September 2022, immer montags, von 17.00 - 17:50 Uhr, im Turnsaal der
  VS Goritschach

Information und Anmeldung:
   Angelika Krendelsberger
   Tel.: 0664 / 41 49 470  
   Mail: angelika.krendelsberger@aon.at

Bewegungsimprovisation für Erwachsene (Gruppenkurs und Einzelarbeit), Kreativer Kindertanz, Klavierspiel für Kinder und Erwachsene.

Kontakt:
   Annina Cerha
   Musik- und Bewegungspädagogin MA
   Tel.:   0699 / 1929 2812
   Mail:  info@anninacerha.com
   Web: www.anninacerha.com  

Die offene Runde Nordic-Walking-Begeisterter trifft sich zweimal wöchentlich zum gemeinsamen Walken und freut sich über rege Teilnahme. Anmeldung NICHT erforderlich, keine Verpflichtung zur regelmäßigen Teilnahme - hinkommen und mitwalken!

Wann:
   jeden Dienstag und Donnerstag
   Achtung: genaue Zeit auf telefonische Anfrage !

Treffpunkt:
   Sportplatz Föderlach

Info: 
   Gemeindeamt Wernberg
    Tel.: 04252 / 3000 - 16 (Andrea Kaiser)

mit Helga KOHL

Naturgenuss in Wernberg und Umgebung durch Nordic Walken verbessert die Kondition sowie Muskelverspannungen im Nacken u. Schulterbereich, stärkt den Oberkörper und die Beinmuskulatur sowie die Beweglichkeit und verbessert den Kreislauf.

Wann:
   montags

Wo:
   Treffpunkt Parkplatz Erlebnisbad

Details und nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Kurs-Vorankündigung in der September-Ausgabe unserer Gemeindezeitung!

mit Mag.^a Margrit SCHMÖLZER

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf das Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Stützmuskulatur aufbaut. Der Körper wird als Einheit betrachtet, geistige und körperliche Fitness stehen im ausgewogenen Verhältnis zueinander.

Wann:
   Jeden Dienstag, ab 04.10.2022
  
Wo:
   Gemeinschaftsraum Föderlach

Details und nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Kurs-Vorankündigung in der September-Ausgabe unserer Gemeindezeitung!

Die Wernberger Blockbusters sind eine Gruppe von Hobby-Volleyballern (m/w) mit Spaß am Spiel und Freude an der Bewegung die jeden, der gerne mitspielen möchte, herzlich willkommen heißen!

Wann:
   jeden Montag um 18.30 Uhr

Wo:
   Turnsaal der Volksschule Goritschach

Info:
   Tel.: 0664 / 39 25 303 (Fr. Siebler)

mit Mag.^a Barbara RIEPAN

Die Kinder lernen spielerisch und mit viel Spaß Yoga und ganz nebenbei auch Ausgeglichenheit, Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein. Ein wunderbarer Gegenpol zum leistungsorientierten Alltag unserer Zeit. Es tut der körperlichen und seelischen Entwicklung gut und hilft unserer reizüberfluteten Welt zu entspannen! Für Kinder von 4 bis 7 Jahren. 

Termine:       ab Oktober 2022

Kosten:
   € 40,-- für 5 Einheiten à 50 min. 
   Geschwisterkinder € 30,--
   Schnupperstunde gratis

ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
   Mag.^a Barbara Riepan
      Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
      Yoga- und Kinderyogalehrerin
   Tel:    0660 / 47 49 332
   Mail:  fit.mit.barbara.r@gmail.com

mit Mag.^a Barbara RIEPAN

Es erwartet Dich ein ganzheitliches Training - sowohl Körperkraft und Beweglichkeit, als auch Balance und Geist werden trainiert. Auf sanfte Art wird die Muskulatur gestärkt und dadurch die Körperhaltung verbessert. Der Körper wird kräftiger, geschmeidiger und erhält eine vitale Ausstrahlung. Einstieg ist jederzeit möglich. 
Geeignet für alle Altersklassen, für Anfänger und jene, die mit Yoga schon vertraut sind! 

Jeden Montag, ganzjährig
Treffpunkt: Gemeinschaftsraum FF Föderlach, entweder von 16:45 Uhr bis 18:00 Uhr oder von 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr

Jeden Freitag, ganzjährig
Treffpunkt: Kloster Wernberg - Meditationsraum, von 08:30 Uhr bis 09:45 Uhr

Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!

Kosten:
   Schnupperstunde gratis
   10er-Block:    € 130,--
    5er-Block:     €   70,--
   Einzelstunde: €   16,--

ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
   Mag.^a Barbara Riepan
      Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
      Yoga- und Kinderyogalehrerin
   Tel:    0660 / 47 49 332
   Mail:  fit.mit.barbara.r@gmail.com

mit Mag.^a Barbara RIEPAN

Prenatales Yoga hilft dir, dich gezielt zu entspannen und mental sowie körperlich auf die Geburt vorzubereiten. Du kräftigst Deinen Körper und förderst Deine Beweglichkeit. Perfekt für eine komplikationsfreie und glückliche Schwangerschaft. 

Ganzjährig - ab 5 Anmeldungen kommt ein Kurs zustande

Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!

Kosten:
   8er-Block:      €  110,-- 
   Einzelstunde: €   16,--
   Schnupperstunde gratis

ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
   Mag.^a Barbara Riepan
      Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
      Yoga- und Kinderyogalehrerin
   Tel:    0660 / 47 49 332
   Mail:  fit.mit.barbara.r@gmail.com