mit Helga KOHL

Mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm u.a. Aufwärmspielen, Mobilisation und Kräftigung der Rückenmuskulatur, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Pilates sowie Entspannungseinheiten durch progressive Muskelentspannung, Autogenem Training und Dehnungsübungen starten wir ins neue Semester!

Wann:   
   donnerstags

Wo:
   Volksschule Goritschach

Details und nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Kurs-Vorankündigung in der September-Ausgabe unserer Gemeindezeitung!

Mini-Kids (4-5 Jahre)

Koordinationsübungen, Kindertänze, Bewegungsübungen mit dem Ball / Reifen etc., Spiele, Phantasiereisen mit Musik... und ganz viel Spaß! 

Wann:
   montags, vorraussichtlich ab 20.09.2021
   16.00 - 16.50 Uhr

Kids (6-9 Jahre)

Ausbau der Koordination, Ballspiele, turnen mit Geräten und Musik, Spiele, Entspannungsübungen... und ganz viel Spaß!

Wann:
   montags, vorraussichtlich ab 20.09.2021
   17.00 - 17.50 Uhr

Wo:
   Turnsaal der Volksschule Goritschach

Kosten:
   € 70 für 25 Einheiten
   (Geschwisterkind € 40)

Information und Anmeldung:
   Angelika Krendelsberger
   Tel.: 0664 / 41 49 470  
   Mail: angelika.krendelsberger@aon.at

Bewegungsimprovisation für Erwachsene (Gruppenkurs und Einzelarbeit), Kreativer Kindertanz, Klavierspiel für Kinder und Erwachsene.

Kontakt:
   Annina Cerha
   Musik- und Bewegungspädagogin MA
   Tel.:   0699 / 1929 2812
   Mail:  info@anninacerha.com
   Web: www.anninacerha.com  

Die offene Runde Nordic-Walking-Begeisterter trifft sich zweimal wöchentlich zum gemeinsamen Walken und freut sich über rege Teilnahme. Anmeldung NICHT erforderlich, keine Verpflichtung zur regelmäßigen Teilnahme - hinkommen und mitwalken!

Wann:
   jeden Dienstag und Donnerstag
   Achtung: genaue Zeit auf telefonische Anfrage !

Treffpunkt:
   Sportplatz Föderlach

Info: 
   Gemeindeamt Wernberg
    Tel.: 04252 / 3000 - 16 (Andrea Kaiser)

mit Helga KOHL

Naturgenuss in Wernberg und Umgebung durch Nordic Walken verbessert die Kondition sowie Muskelverspannungen im Nacken u. Schulterbereich, stärkt den Oberkörper und die Beinmuskulatur sowie die Beweglichkeit und verbessert den Kreislauf.

Wann:
   montags

Wo:
   Treffpunkt Parkplatz Erlebnisbad

Details und nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Kurs-Vorankündigung in der September-Ausgabe unserer Gemeindezeitung!

mit Mag.^a Margrit SCHMÖLZER

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf das Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Stützmuskulatur aufbaut. Der Körper wird als Einheit betrachtet, geistige und körperliche Fitness stehen im ausgewogenen Verhältnis zueinander.

Wann:
   dienstags
  
Wo:
   Gemeinschaftsraum Föderlach

Details und nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Kurs-Vorankündigung in der September-Ausgabe unserer Gemeindezeitung!

Die Wernberger Blockbusters sind eine Gruppe von Hobby-Volleyballern (m/w) mit Spaß am Spiel und Freude an der Bewegung die jeden, der gerne mitspielen möchte, herzlich willkommen heißen!

Wann:
   jeden Montag um 18.30 Uhr

Wo:
   Turnsaal der Volksschule Goritschach

Info:
   Tel.: 0664 / 39 25 303 (Fr. Siebler)

mit Mag.^a Barbara RIEPAN

Eine kräftigende und ausgleichende Yogapraxis für den gesamten Bewegungsapparat bestehend aus Asanas und ruhigeren Phasen der Dehnung und Entspannung. Körperkraft, Haltung, Stabilität und Beweglichkeit werden verbessert.

 
Einstieg jederzeit möglich - für jeden geeignet.

Sportbekleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!

Wann:
   montags, ab 10.01.2022
   jeweils von 16.45 - 18.00 Uhr
   fortlaufend bis Ende Mai (Einheit à 75 Minuten)
 
Wo:  
   Gemeinschaftsraum im FF-Haus Föderlach
   Dorfplatzstraße 43, 9241 Wernberg

Kosten:
   Schnupperstunde gratis
   Kurs "After-Work-Yoga" 10x 75 min  € 110,--
   alternativ:
   10er-Block:    € 130,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
    5er-Block:     €   70,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
   Einzelstunde: €   16,--

ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
   Mag.^a Barbara Riepan
      Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
      Yoga- und Kinderyogalehrerin
   Tel:    0660 / 47 49 332
   Mail:  fit.mit.barbara.r@gmail.com

mit Mag.^a Barbara RIEPAN

Eine kräftigende und ausgleichende Yogapraxis für den gesamten Bewegungsapparat bestehend aus Asanas und ruhigeren Phasen der Dehnung und Entspannung. Muskuläre Verspannungen werden gelöst und mehr Bewegungsfreiheit und geschmeidigere Gelenke erreicht.

 
Einstieg jederzeit möglich - für jeden geeignet.

Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!

Wann:
   montags im Juni, Juli und August!
   jeweils von 18.00 - 19.15 Uhr
 
Wo:  
   Erlebnisbad Wernberg, Wiese links unten
   bei Regen: Kloster Wernberg - Meditationsraum
                      (Eingang neben Klosterladen)

Kosten:
   Schnupperstunde gratis
   10er-Block:    € 130,--
    5er-Block:     €   70,--
   Einzelstunde: €   16,--

ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
   Mag.^a Barbara Riepan
      Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
      Yoga- und Kinderyogalehrerin
   Tel:    0660 / 47 49 332
   Mail:  fit.mit.barbara.r@gmail.com

mit Mag.^a Barbara RIEPAN

Ein ganzheitliches Training zur Körperkräftigung, auf sanfte Art wird die Muskulatur gestärkt. Der Körper wird kräftiger, geschmeidiger und erhält eine vitale Ausstrahlung.

Einstieg jederzeit möglich, geeignet für Anfänger und jene die mit Yoga schon vertraut sind!

Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!

Wann:
   montags, ab 10.01.2022
   jeweils von 18.15 – 19.30 Uhr
   fortlaufend bis Ende Mai (Einheit à 75 Minuten)
 
Wo:  
   Gemeinschaftsraum im FF-Haus Föderlach
   Dorfplatzstraße 43, 9241 Wernberg

Kosten:
   Schnupperstunde gratis
   Kurs "Gesunder Rücken" 10x 75 min  € 110,--
   alternativ:
   10er-Block:    € 130,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
    5er-Block:     €   70,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
   Einzelstunde: €   16,--

ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
   Mag.^a Barbara Riepan
      Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
      Yoga- und Kinderyogalehrerin
   Tel:    0660 / 47 49 332
   Mail:  fit.mit.barbara.r@gmail.com

mit Mag.^a Barbara RIEPAN

Ein guter Start in den Tag - wir praktizieren grundlegende Mobilisations- und Rückenübungen, üben Atemtechniken sowie kleine Meditationen und legen großen Wert auf Entspannung.
Besonders gut für Anfänger geeignet.

Einstieg jederzeit möglich, für alle Alterklassen geeignet!

Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!

KURS 1:
   montags, ab 17.01.2022
   jeweils von 09.00 - 10.15 Uhr
   fortlaufend bis Ende Mai (Einheit à 75 Minuten)

Wo:  
   Gemeinschaftsraum im FF-Haus Föderlach
   Dorfplatzstraße 43, 9241 Wernberg

KURS 2:
   donnerstags, ab 20.01.2022
   jeweils von 09.00 - 10.15 Uhr
   fortlaufend bis Ende Mai (Einheit à 75 Minuten)
 
Wo:  
   Kloster Wernberg, Meditationsraum
   Klosterweg 2, 9241 Wernberg

Kosten:
   Schnupperstunde gratis
   Kurs "Yoga am Morgen" 10x 75 min  € 110,--
   alternativ:
   10er-Block:    € 130,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
    5er-Block:     €   70,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
   Einzelstunde: €   16,--

ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
   Mag.^a Barbara Riepan
      Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
      Yoga- und Kinderyogalehrerin
   Tel:    0660 / 47 49 332
   Mail:  fit.mit.barbara.r@gmail.com

mit Mag.^a Barbara RIEPAN

Prenatales Yoga hilft dir, dich gezielt zu entspannen,  den Körper zu kräftigen und die Beweglichkeit zu fördern. Mit angenehmen Asanas, Meditationen, und Gelassenheitsübungen bereitest du dich und dein Baby sanft auf die Geburt vor.

Einstieg jederzeit möglich!

Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!

Wann:
   dienstags, ab März 2022
   jeweils von 09.00 - 10.15 Uhr
 
Wo:  
   Kloster Wernberg, Meditationsraum
   Klosterweg 2, 9241 Wernberg

Kosten:
   Schnupperstunde gratis
   8er-Block:      €  110,-- (Einheit je 75 min)
   Einzelstunde: €   16,--

ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
   Mag.^a Barbara Riepan
      Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
      Yoga- und Kinderyogalehrerin
   Tel:    0660 / 47 49 332
   Mail:  fit.mit.barbara.r@gmail.com

Manege frei für alle Hobbyartisten!

Je nach Voraussetzung werden einfache Grundübungen bis zu schwierigen Tricks erlernt. Jonglieren, Einrad fahren, Seiltanzen, großes Trampolin, Minitrampolin, Bodenakrobatik, Pyramidenbau, Diabolo, usw. stehen am Programm. Es wird in 2 Kleingruppen trainiert, wobei der Spaß an der Bewegung und die Freude am gemeinsamen Üben im Vordergrund stehen.

Wann:
   jeden Mittwoch 15.00 - 16.00 Uhr

Wo:
   Turnsaal der Volksschule Goritschach

Anfrage und Anmeldung:
   Konfettis Wernberg
   Veronica Maichin
   Tel.: 0699 / 1062 4313