mit Mag.a Barbara RIEPAN
Leicht erlernbare Schrittkombinationen im Fettverbrennungsbereich mit anschließender Kräftigung der Problemzonen Bauch, Beine und Po. Der Körper ist ständig in Bewegung, dadurch wird Fett reduziert.
Das Training bringt Kondition, Kräftigung und Beweglichkeit und macht vor allem Spaß! Ein abschließendes Stretching sorgt für einen geschmeidigen Köper.
Einstieg jederzeit möglich - für jeden geeignet.
Sportbekleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!
Wann:
montags, ab 05.10.2020
jeweils von 17.15 – 18.15 Uhr
fortlaufend für 10 Einheiten à 60 Minuten
Wo:
Gemeinschaftshaus Wernberg (FF Wernberg)
Poststraße 3, 9241 Wernberg
Kosten:
Schnupperstunde gratis
€ 90,-- (Einzelstunde € 12,--)
ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
Mag.a Barbara Riepan
Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
Yoga- und Kinderyogalehrerin
Tel: 0660 / 47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com
mit Helga KOHL
Mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm u.a. Aufwärmspielen, Mobilisation und Kräftigung der Rückenmuskulatur, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Pilates sowie Entspannungseinheiten durch progressive Muskelentspannung, Autogenem Training und Dehnungsübungen starten wir ins neue Semester!
Wann:
donnerstags
Wo:
Volksschule Goritschach
Details und nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Kurs-Vorankündigung in der September-Ausgabe unserer Gemeindezeitung!
mit Mag. Ulrike KNELY (Geographin, Dipl.Ökologin, Waldpädagogin, (Berg-)Wanderführerin, Ornithologin, Natur-Aktiv-Guide) an der Wernberger Drauschleife.
Wann:
jeden Mittwoch von 01. April bis 30. September 2020
10.00 - 13.00 Uhr
KLEINGRUPPEN (max. 10 Personen!)
Wo:
Treffpunkt Haupteingang Kloster Wernberg. Ferngläser können ausgeliehen werden.
Info & Anmeldung:
Mag. Ulrike Knely
Verein NaTourErLeben
Tel.: 0699 / 181 777 37
Mail: office@natourerleben.at
Web: www.natourerleben.at
Mini-Kids (4-5 Jahre)
Koordinationsübungen, Kindertänze, Bewegungsübungen mit dem Ball / Reifen etc., Spiele, Phantasiereisen mit Musik... und ganz viel Spaß!
Wann:
montags, vorraussichtlich ab 05. Oktober 2020
16.00 - 16.50 Uhr
Kids (6-8 Jahre)
Ausbau der Koordination, Ballspiele, turnen mit Geräten und Musik, Spiele, Entspannungsübungen... und ganz viel Spaß!
Wann:
montags, vorraussichtlich ab 05. Oktober 2020
17.00 - 17.50 Uhr
Wo:
Turnsaal der Volksschule Goritschach
Kosten:
€ 70 für 25 Einheiten
(Geschwisterkind € 40)
Information und Anmeldung:
Angelika Krendelsberger
Tel.: 0664 / 41 49 470
Mail: angelika.krendelsberger@aon.at
mit Mag.a Barbara RIEPAN
Die Kinder lernen spielerisch und mit viel Spaß Yoga und ganz nebenbei auch Ausgeglichenheit, Kreativität, Konzentration und Selbstbewusstsein. Ein wunderbarer Gegenpol zum leistungsorientierten Alltag unsererZeit. Es tut der körperlichen und seelischen Entwicklung gut und hilft in unserer reizüberfluteten Welt zu entspannen!Für Kinder von 4 bis 7 Jahren.
Wann:
montags, ab 19.10.2020
jeweils von 15.30 – 16.20 Uhr
fortlaufend für 5 Einheiten à 50 Minuten
Wo:
Gemeinschaftshaus Wernberg (FF Wernberg)
Poststraße 3, 9241 Wernberg
Kosten:
Schnupperstunde gratis
€ 40,-- (Geschwisterkinder € 30,--)
ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
Mag.a Barbara Riepan
Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
Yoga- und Kinderyogalehrerin
Tel: 0660 / 47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com
Bewegungsimprovisation für Erwachsene (Gruppenkurs und Einzelarbeit), Kreativer Kindertanz, Klavierspiel für Kinder und Erwachsene.
Kontakt:
Annina Cerha
Musik- und Bewegungspädagogin MA
Tel.: 0699 / 1929 2812
Mail: info@anninacerha.com
Web: www.anninacerha.com
Die offene Runde Nordic-Walking-Begeisterter trifft sich zweimal wöchentlich zum gemeinsamen Walken und freut sich über rege Teilnahme. Anmeldung NICHT erforderlich, keine Verpflichtung zur regelmäßigen Teilnahme - hinkommen und mitwalken!
Wann:
jeden Dienstag und Donnerstag
Achtung: genaue Zeit auf telefonische Anfrage !
Treffpunkt:
Sportplatz Föderlach
Info:
Gemeindeamt Wernberg
Gertrud Kreulitsch
Tel.: 04252 / 3000 - 15
mit Helga KOHL
Naturgenuss in Wernberg und Umgebung durch Nordic Walken verbessert die Kondition sowie Muskelverspannungen im Nacken u. Schulterbereich, stärkt den Oberkörper und die Beinmuskulatur sowie die Beweglichkeit und verbessert den Kreislauf.
Wann:
montags
Wo:
Treffpunkt Parkplatz Erlebnisbad
Details und nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Kurs-Vorankündigung in der September-Ausgabe unserer Gemeindezeitung!
mit Mag.a Margrit SCHMÖLZER
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf das Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Stützmuskulatur aufbaut. Der Körper wird als Einheit betrachtet, geistige und körperliche Fitness stehen im ausgewogenen Verhältnis zueinander.
Wann:
dienstags
Wo:
Gemeinschaftsraum Föderlach
Details und nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Kurs-Vorankündigung in der September-Ausgabe unserer Gemeindezeitung!
Die Wernberger Blockbusters sind eine Gruppe von Hobby-Volleyballern (m/w) mit Spaß am Spiel und Freude an der Bewegung die jeden, der gerne mitspielen möchte, herzlich willkommen heißen!
Wann:
jeden Montag um 18.30 Uhr
Wo:
Turnsaal der Volksschule Goritschach
Info:
Tel.: 0650 / 94 03 983
mit Mag.a Barbara RIEPAN
Ein ganzheitliches Training zur Körperkräftigung, bestehend aus Asanas (Yoga Positionen) und ruhigeren Phasen der Dehnung und Entspannung. Sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und
Geist werden trainiert. Auf sanfte Art wird die Muskulatur gestärkt und dadurch die Körperhaltung verbessert. Der Körper wird kräftiger, geschmeidiger und erhält eine vitale Ausstrahlung.
Einstieg jederzeit möglich, geeignet für Anfänger und jene die mit Yoga schon vertraut sind!
Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!
Wann:
montags, ab 05.10.2020
jeweils von 18.30 – 19.45 Uhr
fortlaufend für 10 Einheiten à 75 Minuten
Wo:
Gemeinschaftshaus Wernberg (FF Wernberg)
Poststraße 3, 9241 Wernberg
Kosten:
Schnupperstunde gratis
€ 110,-- (Einzelstunde € 14,--)
ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
Mag.a Barbara Riepan
Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
Yoga- und Kinderyogalehrerin
Tel: 0660 / 47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com