Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf das Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Stützmuskulatur aufbaut. Der Körper wird als Einheit betrachtet, geistige und körperliche Fitness stehen im ausgewogenen Verhältnis zueinander.
Kursbeginn: ab 9. Jänner 2024 jeden Dienstag
Uhrzeit: jeweils von 18.00 bis 20.00 Uhr
Ort: Gemeinschaftsraum Föderlach
Fortlaufend: 15 Einheiten
Anfrage und Anmeldung: Mag.a Margrit Schmölzer
Telefon: 0650/54 100 80
E-Mail: margrit.schmoelzer@gmx.at
Es erwartet dich ein ganzheitliches Training – sowohl Körperkraft und Beweglichkeit, als auch Balance und Geist werden trainiert. Auf sanfte Art wird die Muskulatur gestärkt und dadurch die Körperhaltung verbessert. Der Körper wird kräftiger, geschmeidiger und erhält eine vitale Ausstrahlung.
Der Einstieg ist jederzeit möglich! Geeignet für alle Altersklassen, für Anfänger und jene, die mit Yoga schon vertraut sind! Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!
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