mit Helga KOHL
Mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm u.a. Aufwärmspielen, Mobilisation und Kräftigung der Rückenmuskulatur, Koordinations- und Konzentrationsübungen, Pilates sowie Entspannungseinheiten durch progressive Muskelentspannung, Autogenem Training und Dehnungsübungen starten wir ins neue Semester!
Wann:
donnerstags
Wo:
Volksschule Goritschach
Details und nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Kurs-Vorankündigung in der September-Ausgabe unserer Gemeindezeitung!
mit Mag. Ulrike KNELY (Geographin, Dipl.Ökologin, Waldpädagogin, (Berg-)Wanderführerin, Ornithologin, Natur-Aktiv-Guide) an der Wernberger Drauschleife.
Wo:
Treffpunkt Haupteingang Kloster Wernberg. Ferngläser können ausgeliehen werden.
Info & Anmeldung:
Mag. Ulrike Knely
Verein NaTourErLeben
Tel.: 0699 / 181 777 37
Mail: office@natourerleben.at
Web: www.natourerleben.at
Mini-Kids (4-5 Jahre)
Koordinationsübungen, Kindertänze, Bewegungsübungen mit dem Ball / Reifen etc., Spiele, Phantasiereisen mit Musik... und ganz viel Spaß!
Wann:
montags, vorraussichtlich ab 20.09.2021
16.00 - 16.50 Uhr
Kids (6-9 Jahre)
Ausbau der Koordination, Ballspiele, turnen mit Geräten und Musik, Spiele, Entspannungsübungen... und ganz viel Spaß!
Wann:
montags, vorraussichtlich ab 20.09.2021
17.00 - 17.50 Uhr
Wo:
Turnsaal der Volksschule Goritschach
Kosten:
€ 70 für 25 Einheiten
(Geschwisterkind € 40)
Information und Anmeldung:
Angelika Krendelsberger
Tel.: 0664 / 41 49 470
Mail: angelika.krendelsberger@aon.at
Bewegungsimprovisation für Erwachsene (Gruppenkurs und Einzelarbeit), Kreativer Kindertanz, Klavierspiel für Kinder und Erwachsene.
Kontakt:
Annina Cerha
Musik- und Bewegungspädagogin MA
Tel.: 0699 / 1929 2812
Mail: info@anninacerha.com
Web: www.anninacerha.com
Die offene Runde Nordic-Walking-Begeisterter trifft sich zweimal wöchentlich zum gemeinsamen Walken und freut sich über rege Teilnahme. Anmeldung NICHT erforderlich, keine Verpflichtung zur regelmäßigen Teilnahme - hinkommen und mitwalken!
Wann:
jeden Dienstag und Donnerstag
Achtung: genaue Zeit auf telefonische Anfrage !
Treffpunkt:
Sportplatz Föderlach
Info:
Gemeindeamt Wernberg
Tel.: 04252 / 3000 - 16 (Andrea Kaiser)
mit Helga KOHL
Naturgenuss in Wernberg und Umgebung durch Nordic Walken verbessert die Kondition sowie Muskelverspannungen im Nacken u. Schulterbereich, stärkt den Oberkörper und die Beinmuskulatur sowie die Beweglichkeit und verbessert den Kreislauf.
Wann:
montags
Wo:
Treffpunkt Parkplatz Erlebnisbad
Details und nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Kurs-Vorankündigung in der September-Ausgabe unserer Gemeindezeitung!
mit Mag.a Margrit SCHMÖLZER
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das auf das Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Stützmuskulatur aufbaut. Der Körper wird als Einheit betrachtet, geistige und körperliche Fitness stehen im ausgewogenen Verhältnis zueinander.
Wann:
dienstags
Wo:
Gemeinschaftsraum Föderlach
Details und nähere Informationen entnehmen Sie bitte der Kurs-Vorankündigung in der September-Ausgabe unserer Gemeindezeitung!
Die Wernberger Blockbusters sind eine Gruppe von Hobby-Volleyballern (m/w) mit Spaß am Spiel und Freude an der Bewegung die jeden, der gerne mitspielen möchte, herzlich willkommen heißen!
Wann:
jeden Montag um 18.30 Uhr
Wo:
Turnsaal der Volksschule Goritschach
Info:
Tel.: 0664 / 39 25 303 (Fr. Siebler)
mit Mag.a Barbara RIEPAN
Eine kräftigende und ausgleichende Yogapraxis für den gesamten Bewegungsapparat bestehend aus Asanas und ruhigeren Phasen der Dehnung und Entspannung. Körperkraft, Haltung, Stabilität und Beweglichkeit werden verbessert.
Einstieg jederzeit möglich - für jeden geeignet.
Sportbekleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!
Wann:
montags, ab 10.01.2022
jeweils von 16.45 - 18.00 Uhr
fortlaufend bis Ende Mai (Einheit à 75 Minuten)
Wo:
Gemeinschaftsraum im FF-Haus Föderlach
Dorfplatzstraße 43, 9241 Wernberg
Kosten:
Schnupperstunde gratis
Kurs "After-Work-Yoga" 10x 75 min € 110,--
alternativ:
10er-Block: € 130,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
5er-Block: € 70,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
Einzelstunde: € 16,--
ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
Mag.a Barbara Riepan
Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
Yoga- und Kinderyogalehrerin
Tel: 0660 / 47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com
mit Mag.a Barbara RIEPAN
Eine kräftigende und ausgleichende Yogapraxis für den gesamten Bewegungsapparat bestehend aus Asanas und ruhigeren Phasen der Dehnung und Entspannung. Muskuläre Verspannungen werden gelöst und mehr Bewegungsfreiheit und geschmeidigere Gelenke erreicht.
Einstieg jederzeit möglich - für jeden geeignet.
Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!
Wann:
montags im Juni, Juli und August!
jeweils von 18.00 - 19.15 Uhr
Wo:
Erlebnisbad Wernberg, Wiese links unten
bei Regen: Kloster Wernberg - Meditationsraum
(Eingang neben Klosterladen)
Kosten:
Schnupperstunde gratis
10er-Block: € 130,--
5er-Block: € 70,--
Einzelstunde: € 16,--
ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
Mag.a Barbara Riepan
Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
Yoga- und Kinderyogalehrerin
Tel: 0660 / 47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com
mit Mag.a Barbara RIEPAN
Ein ganzheitliches Training zur Körperkräftigung, auf sanfte Art wird die Muskulatur gestärkt. Der Körper wird kräftiger, geschmeidiger und erhält eine vitale Ausstrahlung.
Einstieg jederzeit möglich, geeignet für Anfänger und jene die mit Yoga schon vertraut sind!
Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!
Wann:
montags, ab 10.01.2022
jeweils von 18.15 – 19.30 Uhr
fortlaufend bis Ende Mai (Einheit à 75 Minuten)
Wo:
Gemeinschaftsraum im FF-Haus Föderlach
Dorfplatzstraße 43, 9241 Wernberg
Kosten:
Schnupperstunde gratis
Kurs "Gesunder Rücken" 10x 75 min € 110,--
alternativ:
10er-Block: € 130,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
5er-Block: € 70,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
Einzelstunde: € 16,--
ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
Mag.a Barbara Riepan
Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
Yoga- und Kinderyogalehrerin
Tel: 0660 / 47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com
mit Mag.a Barbara RIEPAN
Ein guter Start in den Tag - wir praktizieren grundlegende Mobilisations- und Rückenübungen, üben Atemtechniken sowie kleine Meditationen und legen großen Wert auf Entspannung.
Besonders gut für Anfänger geeignet.
Einstieg jederzeit möglich, für alle Alterklassen geeignet!
Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!
KURS 1:
montags, ab 17.01.2022
jeweils von 09.00 - 10.15 Uhr
fortlaufend bis Ende Mai (Einheit à 75 Minuten)
Wo:
Gemeinschaftsraum im FF-Haus Föderlach
Dorfplatzstraße 43, 9241 Wernberg
KURS 2:
donnerstags, ab 20.01.2022
jeweils von 09.00 - 10.15 Uhr
fortlaufend bis Ende Mai (Einheit à 75 Minuten)
Wo:
Kloster Wernberg, Meditationsraum
Klosterweg 2, 9241 Wernberg
Kosten:
Schnupperstunde gratis
Kurs "Yoga am Morgen" 10x 75 min € 110,--
alternativ:
10er-Block: € 130,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
5er-Block: € 70,-- (Gültigkeit: 4 Monate)
Einzelstunde: € 16,--
ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
Mag.a Barbara Riepan
Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
Yoga- und Kinderyogalehrerin
Tel: 0660 / 47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com
mit Mag.a Barbara RIEPAN
Prenatales Yoga hilft dir, dich gezielt zu entspannen, den Körper zu kräftigen und die Beweglichkeit zu fördern. Mit angenehmen Asanas, Meditationen, und Gelassenheitsübungen bereitest du dich und dein Baby sanft auf die Geburt vor.
Einstieg jederzeit möglich!
Yogamatte, Getränk und bequeme Kleidung bitte mitbringen!
Wann:
dienstags, ab März 2022
jeweils von 09.00 - 10.15 Uhr
Wo:
Kloster Wernberg, Meditationsraum
Klosterweg 2, 9241 Wernberg
Kosten:
Schnupperstunde gratis
8er-Block: € 110,-- (Einheit je 75 min)
Einzelstunde: € 16,--
ANFRAGEN & ANMELDUNG bei:
Mag.a Barbara Riepan
Dipl.Aerobic- und Bodyworkouttrainerin
Yoga- und Kinderyogalehrerin
Tel: 0660 / 47 49 332
Mail: fit.mit.barbara.r@gmail.com
Manege frei für alle Hobbyartisten!
Je nach Voraussetzung werden einfache Grundübungen bis zu schwierigen Tricks erlernt. Jonglieren, Einrad fahren, Seiltanzen, großes Trampolin, Minitrampolin, Bodenakrobatik, Pyramidenbau, Diabolo, usw. stehen am Programm. Es wird in 2 Kleingruppen trainiert, wobei der Spaß an der Bewegung und die Freude am gemeinsamen Üben im Vordergrund stehen.
Wann:
jeden Mittwoch 15.00 - 16.00 Uhr
Wo:
Turnsaal der Volksschule Goritschach
Anfrage und Anmeldung:
Konfettis Wernberg
Veronica Maichin
Tel.: 0699 / 1062 4313